久しぶりに

こんにちはAOCHIです。

今日、新山口オフィスは休診でした。いつも?時々利用している?練習場へ行ったら、なんと!『雪のため休業します』との張り紙が。。。

それならばと気持ちを切り替えてジムに行きました。あまりにも久しぶりだったのでめちゃめちゃ緊張しました。

まずはバランスポールの上に寝て手や足を動かして、気持ちも体も運動するぞ〜〜〜〜っに持っていきます。                                       ランニングよりカロリー消費が高いと聞いたマシンに30分。                 初めの5分で腿にきました。

image2最後の5分は長かったですね〜〜〜。

300キロカロリーの摂取は一瞬なのに、消費するのは大変です(^^;;

ストレッチはしましたが明日の。。。いや明後日の筋肉痛が心配です。

 

でもとても気持ちよかったし( ^ ^ ) 今も気分がよいですo(^▽^)o   また行こう!!!

のがちゃんにもらったimage1『かっこいいシューズ』も活躍してくれました。今度「ましなウェア」買いに行こうかな